Träning

Investera i din golf!

För att boka lektion kontakta Oskar Sterner,

Tel: 0760368968 mail: Tranare@sarogolfclub.se

Vinter erbjudanden!

Privatlektion 1 person 40 min = 500 kr
Privatlektion 1 person 60 min = 700 kr 

Vid 2 eller fler personer kostar det 200kr till per person. (Ex. 2 personer 60 min 900 kr)

Lektionspaket jul special 5 x 40 min = 2000 kr (gäller till första April)

Lektionspaket
Lektionspaket Brons: 5 x 40 min = 3 000 kr
Lektionspaket Silver: 5 x 60 min = 4 000 kr
Lektionspaket Guld: 10 x 40 min = 6 000 kr
Lektionspaket Platina: 10 x 60 min = 7 750 kr

Grupplektioner privat
Privatlektion 2 personer 60 min = 1 100 kr
Privatlektion 2 personer 90 min = 1 700 kr
Vid fler än 2 personer kostar det 100kr till per person per 60 minuter.

Spellektion

Spellektion 1 000 kr per timme +100 kr per extra person.

OBS! Juniorer (0-18) har 25% rabatt på alla ordinarie lektionspriser.

• Bollarna ingår under lektionen.
• Hjälpmedel t ex Trackman ingår i träningsavgift och används vid behov.
• Avbokning måste göras 24 timmar i förväg annars debiteras hela priset.
• Lektionspaket är giltiga 365 dagar från inköpsdatum.

Anmäl dig till Vinterträning Senior 2026 på Särö Golf Club!

Anmäl dig till årets vinterträning i Trackman på Särö!

Under vintern erbjuder vi åtta träningstillfällen i mindre grupper med fokus på teknik, individuell utveckling och en bättre förståelse för golfsvingens olika delar.

Träningen genomförs i våra två TrackMan-simulatorer på Särö Golf Club, där vi har möjlighet att träna alla delar av spelet.

Under kursen så sätter vi tillsammans upp en individuell utvecklingsplan till alla deltagare och har även ett generellt tema varje pass som ökar förståelsen för golfrörelsen och hur man kan träna mer effektivt på egen hand.

Målet är att du ska utveckla din golf, få en bättre förståelse för din teknik och vara väl förberedd inför golfsäsongen 2027!

I kursen ingår:

• 8 st gruppträningar (1,5 timmar/gång)
• 2 timmar i Trackman för egen träning (värde 700 kr)
• 2 st privatlektion med Oskar Sterner á 40 min under vintersäsongen (1 April)

Pris: 2999 kr/person

Kurstillfällen

Anmälan gör man i formuläret nedan:

Vi ser fram emot att träna med dig på Särö Golf Club!

Vinterträning för juniorer 2026–2027

Under vintern erbjuder vi på Särö Golf Club träning för juniorer i olika åldrar och på olika nivåer. Oavsett om du är ny inom golfen eller satsar på att utvecklas som tävlings spelare finns det en grupp som passar dig!

Träningen bedrivs i våra två TrackMan-simulatorer, på rangen under tak och på våra övriga träningsytor. Fokus ligger på att utveckla tekniken, förbättra golf förståelse och skapa goda förutsättningar inför nästa golfsäsong.

Nedan hittar du information om våra olika grupper, vad som ingår och vilken grupp som passar bäst.

Rookie – yngre tjejer & killar

Pris: 1 500 kr | 10 träningstillfällen

Vem passar gruppen för?

Rookiegrupperna riktar sig till våra yngre juniorer som ännu inte har tagit grönt kort eller som precis har tagit sitt gröna kort.

Här kombinerar vi grundläggande teknikträning med roliga övningar och utmaningar. Vi arbetar med sving, bollträff, närspel och puttning. Målet är att juniorerna ska utveckla sin golf samtidigt som de har roligt och känner gemenskap i gruppen.

Detta ingår:

• 10 gruppträningar à 90 minuter.
• Teknikträning i TrackMan-simulatorerna.
• Träning i sving, närspel och puttning.
• Roliga övningar och tävlingar anpassade efter nivå.

Träningstider:

• Rookie tjej: Måndagar 16:00–17:30
• Rookie kille: Tisdagar 16:00–17:30

Utvecklingsgrupper – äldre tjejer & killar

Pris: 2 000 kr | 12 träningstillfällen

Vem passar gruppen för?

Utvecklingsgrupperna riktar sig till juniorer som har kommit lite längre med sin golf och har 36 i handicap eller lägre.

Träningen är mer teknikinriktad och vi arbetar med att förbättra sving, bollträff, längdkontroll och slagprecision. Med hjälp av TrackMan kan vi analysera slagen och följa utvecklingen under vintern.

I dessa grupper ställer vi högre krav på fokus, eget engagemang och viljan att utvecklas. Vi vill att juniorerna tar ansvar för sin träning och är motiverade att förbättra sitt spel.

Detta ingår:

• 12 gruppträningar à 90 minuter.
• Fördjupad teknikträning och svinganalys med TrackMan.
• 6 timmar kostnadsfri simulatortid för eget spel och vintercupen.
• Inbjudan till vintercup med fyra deltävlingar och fina priser.

Träningstider:

• Yngre killgrupp: Söndagar 10:00-11:30
• Äldre killgrupp: Söndagar 12:00–13:30
• Äldre tjejgrupp: Tisdagar 17:30-19:00

Tillval: Fysträning för 500 kr.

Junior elit

Pris: 3 500 kr | 12 träningstillfällen

Vem passar gruppen för?

Junior elit riktar sig till våra duktigare juniorer med singlehandicap (under 10 i handicap) som har ambitionen att utvecklas som golfspelare och satsa mer på sitt spel.

Träningen är mer individanpassad och prestationsinriktad. Vi arbetar med fördjupad svingteknik, slagkontroll och analys i TrackMan för att hjälpa varje junior att utvecklas utifrån sina egna förutsättningar.

Här förväntas juniorerna visa stort engagemang, ta ansvar för sin utveckling och ha en tydlig vilja att förbättra sitt spel.

Detta ingår:

• 12 gruppträningar à 90 minuter.
• Individanpassad teknikträning och fördjupad svinganalys.
• 5 x 40 min privatlektioner.
• Fri simulatorbokning 2 timmar före start.
• Inbjudan till vintercup med fyra deltävlingar och fina priser.

Träningstid:

• Torsdagar 17:00–18:30

Tillval: Fysträning för 500 kr.

Fysträning – yngre & äldre juniorer

Pris: 500 kr | 6 träningstillfällen

Som komplement till golfträningen erbjuder vi golfanpassad fysträning för juniorer i utvecklingsgrupperna och junior elit.

All fysträning är anpassad för golf och fokuserar framför allt på att utveckla rörlighet, stabilitet och explosivitet i golfrörelsen. Målet är att ge juniorerna bättre fysiska förutsättningar för att utveckla sin sving, skapa mer kraft och få bättre kontroll över sina rörelser.

Träningen delas upp efter ålder och anpassas efter juniorernas fysiska utveckling.

Fys yngre

För de yngre juniorerna ligger fokus på att utveckla rörlighet, balans, koordination och grundläggande styrka genom varierade och golfanpassade övningar. Vi arbetar med att skapa en bra fysisk grund inför framtida utveckling.

Fys äldre

För de äldre juniorerna blir träningen mer inriktad på styrka, stabilitet, rörlighet och explosivitet kopplat till golfsvingen.

Vi kommer även att genomföra rörlighetstester och fys tester i början av träningsperioden. Dessa tester följs sedan upp mot slutet av vintersäsongen för att kunna mäta juniorernas utveckling och se vilka framsteg de har gjort.

Detta ingår

• 6 golfanpassade fysträningar à 60 minuter.
• Träning med fokus på rörlighet, stabilitet och explosivitet.
• Åldersanpassade styrke- och koordinationsövningar.
• Rörlighetstester och fysiska tester med uppföljning för de äldre juniorerna.

Träningstider:

• Fys yngre: Onsdagar 16:00–17:00
• Fys äldre: Söndagar 14:00–15:00

Pris: 500 kr för samtliga 6 tillfällen.

Fysträningen är ett frivilligt tillval för juniorer i utvecklingsgrupperna och junior elit och bokas separat.

Anmälan gör man i formuläret nedan:

Vi ser fram emot att träna med dig på Särö Golf Club!

Aktivera JavaScript i din webbläsare för att fylla i formuläret.

Fullständigt namn *

Personnummer *

Telefonnummer – målsman *

Hemadress och postnummer *

E-post – målsman *

Vilken sorts grupp samt tid vill du anmäla?

• Rookie tjej – Måndag 16:00-17:30
• Rookie kille – Tisdag 16:00-17:30
• Junior elit – Torsdag 16:00-17:30
• Yngre killgrupp – Söndag 10:00-11:30
• Äldre killgrupp – Söndag 12:00-13:30
• Äldre tjejgrupp – Tisdag 17:30-19:00
• Golf fys Yngre – Onsdag 16:00-17:00
• Golf fys Äldre – Söndag 14:00-15:00

Skicka

Information och anmälan till Särö Golf Club juniorträning och läger finner man på länken nedan.